ヨガ継続中。

最近2週間ほどヨガを続けています。

発売当初に買った、DSの「どこでもヨガ」を使っています。

自分でレッスンも組めるし、初心者から順番に難しいポーズを覚えるモードがあったりして
結構使いやすいです。

購入して何年も経ちますが、思い出してはプレイしています。


最近、肩こりやら、腰痛やらがかなり酷くて困っていたのです。

と言うわけで、ヨガ再開!
肩こりは結構改善されたかもしれません。

それよりも、体重が減り、体脂肪率も減ったのが嬉しいです!

ここ最近の暑さも手伝って、ヨガを30分位すれば、結構汗をかきます。
あまりにも運動不足だったので、ヨガでも筋肉付いたのかも?

身体に良いことは分かっているので、これからも続けていこうと思います!
評価:
---
コナミデジタルエンタテインメント
---
(2007-07-05)
コメント:とっつきやすくて、良い感じです。


ヘッドスパ。

評価:
---
パナソニック
¥ 10,700
(2011-04-11)
コメント:マッサージ効果に期待!

 買っちゃいましたー!
ヘッドスパ!!

から頭皮をマッサージする物が欲しいと思っていたのです

ゃんと洗っても、ちゃんと濯いでも、乾燥してフケが出てしまう頭皮。

シャンプーを買えてもなかなか改善されず、悩んでいたのです。


だ、買ったばかりで、1度しか使っていないのですが…。

なんだかとっても良さそうです!


通にシャンプーで頭を泡立てて、スイッチ一つでマッサージ。

結構時間かけるのかなと思っていたのですが。
使用時間は約4分。

これなら毎日使えそうです

使用感は、正直物足りないかな…という感じですが。

使用後はさっぱり!

頭が軽い感じがします!


マッサージ効果もあるようなので、肩こりが改善されると更にいいかなー
と期待しています

100g(ちっく)ダイエット。

以前TVでやっていた、100gダイエット。
一回の食事を100gにして、1時間空ければ何食でも食べていい。
というダイエットなのですが。
挑戦したくてもなかなか100g計るのは難しいのと、やっぱり面倒なので。
100g(ちっく)ダイエットをしてます。

内容的には「ちょっと多くても100gを目指す」というものです。
そもそも「何回食べてもいい」なんて言われても、なかなか分けて食べられないものです。
100gを計るのも外では難しいですし。
なので、気持ち的に100g(笑)
朝ご飯はちょっと控えめに。
昼は外なので、100gにできるだけ近い野菜ものの総菜を。
晩ご飯は控えめに。
と、こんな感じです。

とりあえず、これでも3kg減りました。
いつから始めたのかちゃんと覚えていないのですが。
ちゃんと100gでやってれば、もうちょっと効果があるんでしょうね…。
でも、私のモットーは「やらないより、マシ!」なので、まぁ良しとします(笑)

体調は特に何ともありません。
むしろ、昼が軽くなったことで、午後の仕事がだいぶ楽になりました。
今までも、昼食はそんなに多くなかったのですが、食事の後は体が重くて、疲れやすかったの上に、お腹の空く感じが、今よりも早くて激しかったような…。
なので、体が軽くなったこともあって快調です!
敢えて、ちょっと微妙だと思うところがあるとすれば、
食事の量が減ったので、お通じが減った事くらいかな…。

最近WiiFitもTVが使えないので、サボり気味です。
仕方がないので、DSのヨガ復活で頑張ります〜

ダイエット途中経過。

ダイエット継続中……というより、ダイエット三昧な毎日です。
冬コミ新刊がやばいくらいにダイエットに時間を使ってます。

大分体重減りました!
ダイエット始めた頃から約5キロ減!
その前がそうとうヤバイ食生活だったので、ダイエット始めた途端に効果覿面な感じですね。

ダイエット方法は、
一日一食リエータ。
食前みかん。
スタイルアップPANTS着用一日6000歩。
tenten一日40分。
時間があればヨガ。もしくはステッパー。

盛り沢山ですね!
基本的には「やらないよりは、やったほうが絶対マシ!」という考え方で継続しているので。それほど辛いとは思いません。
このまま妹の結婚式まで順調にいけば良いなと思ってます。

スタイルアップPANTSおなか。

一ヶ月くらい前に買った、Wingの「スタイルアップPANTSおなか」。履いて歩くと、お腹を引き締められるというものです。
効果は結構あるみたいで、かなり気に入っていたのですが……。
二日前、突然行方不明になってしまいました……。
結婚式前なので、とても金欠なのですが、泣く泣く二枚目を買うことになってしまいました。
上半身がノーマークになっていたので、思い切ってサポートキャミソールを買ってしまいました!

日々ダイエット。

ダイエット頑張ってます!
体重はそれほど変わっていませんが、サイズダウンは何とか出来てるみたいです。
ダイエットドリンクは、今はスープです。
何故って安かったから(笑)
見た目が明らかに変われると良いなって思ってますv

ヨガも以前はちゃんと続けていたのですが、DVDを買って逆にサボり気味になってきてしまいました。
時間がまとまって掛かると思うと、なかなか出来ないものですね。
ちょっとずつでも出来る方が向いてるかも……。
DVDを見ずに内容だけやるとか。そう言う方が良いかもしれません。

……そんなこんなで、毎日ダイエットに励んでますが(言うほどでもないけど)
そろそろマズいです。
ダイエットばかりしてる場合じゃなくなってきました。
ちゃんと冬コミの事も考えないとな……。

ダイエット復活。

妹の結婚式が近くなってきたので、ダイエットを始めました。
以前に一度15?くらいのダイエットに成功したのですが、一年ちょっとで元に戻ってしまいました。
仕事場が変わって、色々とストレスが加わって、維持出来なかったので。ちょっと残念です……。

結婚式の為にドレスを見に行ったのですが、試着してもとてもやばい状態。
コレはもうダイエットしかない。
というわけで、ダイエット復活です。

以前試したダイエット食品でのダイエットにまた挑戦するのですが。
これ。甘くて辛いんですよね……。
出来れば甘くないスープの方で試してみたいのですが、目的が結婚式。
色々とお金がかかるので、少しでも安い方がいいんですよね……。
金銭的に辛くなるスープダイエットか。
少しでも安い甘いダイエットドリンクか……。
とりあえず無くなるまでは、甘いドリンクを飲んでいこうかと。
あと一ヶ月半。
何とか普通に見られるくらいになるよう、頑張ります!

ダイエットその後。

その後……と言うよりは継続中のダイエットですが。
風邪を引いたり、口内炎が出来たり、日が短くなってテニスが出来なくなり筋肉が減ったりで、マイナス更新中です。
良い減り方ではないので、手放しに喜ぶ事は出来ないのですけど汗
5月にダイエットを始めたときからは11キロ減。
増減してるので、正確ではないかもしれませんが……。
それでも、まだ標準体重には少し届きません……。
先は遠いですね……。
今の目標は、冬のイベントまでに標準体重クリア!
その為には、もう少し体も鍛えないとマズそうですね。

それにしても、11kgって結構大きいですね。
今までもの凄く辛かった自転車での上り坂がだいぶ楽になりましたv
スタミナは少し減った気がしますが、それ以上に体を動かすのが楽ですv
ヘルスメーターに乗って、元の体重を再現しようと近くにあった所を掴んで持ち上げるようにして重さを増やそうとしてみたのですが。なかなか……。結構力を入れても、元の体重を再現するのは難しかったのです。
そんな重いモノを毎日提げて行動していたのだと、改めて感動。
もう戻りたくないですねー……(汗)

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